スタジオレッスン

エアリアルヨガ

ヨガ、ピラティス、ファンクショナルトレーニング、骨盤調整の４つの要素をシルクを補助にして行います。シルクに身をゆだねることで、通常のポーズだけでは伸ばすことが難しい深層筋や筋膜にアプローチをかけることができます。また、ぶら下がることで背骨が牽引され姿勢矯正も可能です。男女問わずご参加可能です。
ベーシッククラスに加え、低空で行うエアリアルヨガリラックス、エアリアル骨盤調整のクラスもございます。
マタニティの方は、リラックスのクラスのご参加が可能です。

TRX®ボディメイク

アメリカ海軍特殊部隊が開発された３Dトレーニングツールです。天井からぶら下がったサスペンションに自重をかけおこなう最強の時短トレーニングです。ファンクショナルトレーニングの基礎です。ファンクショナルトレーニングとは、立つ、歩く、座る、階段の昇降等の日々の生活に欠かせない所動作をスムーズに行うためのトレーニングです。
その消費カロリーは、わずか４０分のクラスで２５０kcalとジョギングレベルに達します。効率よく鍛えたい方にはおすすめのクラスです。

骨盤ボディメイク

(一社)骨盤ボディメイク協会主催のプログラムです。身体の土台となる骨盤をしっかりと支える筋肉を養い、その骨盤をしなやかに動かすことで、柔らかい骨盤に仕上げます。婦人科系トラブルの改善、妊活、産後ケア、マタニティケア、各種慢性症状の緩和へと導きます。O脚、X脚の改善も見込めます。どなたでもご参加可能です。
不安な症状などをお持ちの方は、お気軽にご相談ください。
マタニティの方は１６週(安定期)を迎え、医師の許可があればご参加いただけます。

パーソナルトレーニング

お人さまずつ全ての指導プログラムをその場で作成し、ご希望に沿ったプログラム指導を行います。自重、エアリアル、TRX、どのツールを用いても構いません。
グループレッスンへの参加が不安な方や、独自のトレーニングに集中したい方にお勧めです。産後、マタニティパーソナルも承ります。

産後ケア、マタニティパーソナル

弊社の原点でもある産後ケアとマタニティケア。様々なトラブルに対応したプログラムでママの身体を最高の状態へと導きます。安産間違いなしです！
腹直筋離開、尿漏れ、恥骨痛、坐骨神経痛、梨状筋症候群、など、マニアックな症状にも全て対応可能です。お子様ご一緒可。

エアリアル ハンモックダンス

シルクを使って優雅なポーズを繰り返します。ポーズを繋げながら曲に合わせて踊りましょう！通常クラスでバックストラドルが一人でできる方はどなたでもご参加可能です。もちろん男性もOK!

シルクドソレイユみたいな気分でチャレンジしてみませんか？